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Ejercicios intensos

Rings/TRX For Chest + Back

Intenso   30 minutos

Áreas objetivo: Chest

Equipo: Rings, Bench

Will Rossiter
 		    Añadido por Will Rossiter
Rings/TRX For Chest + Back
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de pecho Ejercicios con TRX / anillos Ejercicios en banco
Descripción

You will need either rings or a TRX setup to complete this workout.

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Ring Push-Ups
❤️ Moderado (Zona 2)
Ring Push-Ups
5 reps
Ring Flyes
Inclinación: Moderado
Ring Flyes
5 reps
Ring Reverse T Flyes
Inclinación: Moderado
Ring Reverse T Flyes
5 reps
Rest
Rest
2 minutos

Serie 2: 3 rondas
Ring Inverted Rows
❤️ Moderado (Zona 2)
Ring Inverted Rows
8 reps
Ring Flyes
Inclinación: Moderado
Ring Flyes
5 reps
Rest
Rest
2 minutos

Serie 3: 5 rondas
Ring I Y T
Inclinación: Moderado
Ring I Y T
3 reps
Rest
Rest
2 minutos

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