Day 4

Principiante Duration 14 minutos

Áreas objetivo: Core

Añadido por Sam Elizabeth

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Exercises

Serie 1: 1 ronda

10 reps

10 reps

20 segundos

20 reps

15 segundos

15 segundos

45 segundos

Serie 2: 1 ronda

10 reps

10 reps

20 segundos

20 reps

15 segundos

15 segundos

45 segundos

Serie 3: 1 ronda

10 reps

10 reps

20 segundos

20 reps

15 segundos

15 segundos

45 segundos

Serie 4: 1 ronda

10 reps

10 reps

20 segundos

20 reps

15 segundos

15 segundos

45 segundos

Serie 5: 1 ronda

10 reps

10 reps

20 segundos

20 reps

15 segundos

15 segundos

45 segundos

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