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Ab workout


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Heel drops
Heel drops
20 reps
Reverse plank crunch
Reverse plank crunch
10 reps
20 segundos
Ballet feet up downs
Ballet feet up downs
10 reps
Alternating leg lifts
Alternating leg lifts
20 reps
Side plank toe touch
Side plank toe touch
10 reps
10 segundos
Side plank toe touch
Side plank toe touch
10 reps
20 segundos
Leg circles
Leg circles
10 reps
Pike planks
Pike planks
10 reps


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