Workout B

Modero Duration 16 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Barbell, Pull Up Bar

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con barra Ejercicios con barra de dominadas

Descripción

Barbell workout

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Pesas: Pesado

Barbell Deadlift

8 reps

Rest

30 segundos

Pesas: Pesado

Barbell Deadlift

8 reps

Rest

2 minutos

Pesas: Pesado

Barbell Shoulder Press

8 reps

Rest

30 segundos

Pesas: Pesado

Barbell Shoulder Press

8 reps

Rest

2 minutos

Pesas: Moderado

Barbell Lunges

8 reps

Rest

30 segundos

Pesas: Moderado

Barbell Lunges

8 reps

Rest

2 minutos

Pesas: Pesado

Barbell Shrug

8 reps

Rest

30 segundos

Pesas: Pesado

Barbell Shrug

8 reps

Rest

2 minutos

Alternating Side Planks

10 reps

Rest

30 segundos

Alternating Side Planks

10 reps

Chin Ups

8 reps

Rest

30 segundos

Chin Ups

8 reps

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