Hittmax - Day 8 - Phase 2

Modero Duration 25 minutos

Áreas objetivo: Core, Shoulders

Añadido por Masa Almonte

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Exercises

Serie 1: 4 rondas

Bicycle Crunches

30 segundos

Rest

15 segundos

Plank Up

30 segundos

Rest

30 segundos

Mountain Climbers

40 segundos

Rest

30 segundos

V-Sit Toe Touch

30 segundos

Rest

45 segundos

Serie 2: 4 rondas

Plank Up Jacks

30 segundos

Mountain Climbers

30 segundos

Rest

30 segundos

Sprinter Crunches

20 reps

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