Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 4 rondas

Serie 2: 4 rondas

Serie 3: 4 rondas
20 segundos

Serie 4: 4 rondas
20 segundos

Serie 5: 4 rondas

Serie 6: 4 rondas
15 reps
30 segundos

Serie 7: 4 rondas
20 segundos

Serie 8: 4 rondas


Entrenamientos relacionados

Arms
11 minutos,
Arms
14 minutos 42 segundos, Modero
Arms!!!!
45 minutos 30 segundos, Modero
Arms
7 minutos 40 segundos, Modero
Arms
15 minutos, Intenso
Arms
10 minutos 6 segundos, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

30 Min chest And Triceps, Post VIP,
1 hora 42 minutos 6 segundos, Modero
Chest And Triceps, post VIP, Month 4
2 horas 16 minutos 8 segundos, Modero
Pull Day With Abs
20 minutos, Modero
CHEST/TRICEPS - ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY
35 minutos 8 segundos, Modero
ARMS/ABS – ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY SET
1 hora 9 minutos 53 segundos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Modero 32 min  
Core   Exercise Mat
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Modero 27 min  
Arms   Dumbbells
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Intenso 25 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Modero 16 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Chest Day

Chest Day

Intenso 30 min  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Legs/butt

Legs/butt

Modero 24 min  
Lower Body   Box or Step, Barbell, Chair, Stability Ball

Categorías