Zone2 Water Rower

Principiante Duration 27 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Cardio Machine

Añadido por Gabi Wolosik

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con máquina cardiovascular

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Warm Up Rowing

2 minutos

Serie 2: 8 rondas

Fast Rowing

2 minutos

Rowing

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

Cool-Down Walk

1 minuto

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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