Beginners Running Program: Zone 4 (G/R/T)

Modero Duration 33 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Añadido por Gabi Wolosik

Etiquetas

Ejercicios para la parte inferior del cuerpo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Warm-Up Walk

5 minutos

Serie 2: 8 rondas

Run

2 minutos

Walk

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

Cool Down Walk

4 minutos

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