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Descripción

Get a total 10 body with this full body workout. You will do 10 exercises over 10 minutes, working each body group. If you are up for a challenge, repeat this workout 3 times through!


Exercises

Serie 1: 1 ronda
20 segundos
20 segundos
30 segundos
35 segundos
25 segundos
35 segundos
25 segundos
20 segundos
35 segundos
25 segundos
25 segundos
20 segundos
Reverse Lunge to Left Side Lunges
Reverse Lunge to Left Side Lunges
1 minuto
Reverse Lunge to Right Side Lunge
Reverse Lunge to Right Side Lunge
1 minuto
Y-T-A
Y-T-A
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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