Duro

Principiante Duration 31 minutos

Áreas objetivo: Núcleo

Equipo: Balón medicinal, Pared

Añadido por Jorge Oliva Garrido

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola medicinal Ejercicios de pared

Exercises

Serie 1: 1 ronda

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Abdominales bicicleta

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Abdominales con las piernas verticales

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Abdominales

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Carrera de chaturanga

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Empuje con sentadilla

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Flexiones inclinadas con balón medicinal

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Flexiones con pies en pared

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Abdominales con pierna cruzada

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Caminata spiderman

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Abdominales con cruce en tijera

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Flexiones con doblez de rodilla

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