Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios moderados

TotalB

Modero   27 minutos

Áreas objetivo: Arms, Legs, Chest

Equipo: Barbell, Dumbbell, Box or Step, Stability Ball, Bench, Pull Up Bar

Patrik Miklavcic
 		    Añadido por Patrik Miklavcic
TotalB
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para brazos Ejercicios con barra Ejercicios con mancuernas Ejercicios con escalón Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios en banco Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
5 reps
Rest
Rest
40 segundos

Serie 2: 3 rondas
Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells
Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells
8 reps
Left Leg Bulgarian Squats with Stability Ball
8 reps
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
8 reps
Rest
Rest
45 segundos

Serie 3: 3 rondas
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
15 reps
Push-Up to Row to Burpee
Push-Up to Row to Burpee
10 reps
Rest
Rest
45 segundos

Serie 4: 3 rondas
Chin Ups
Chin Ups
15 reps
Elevated Chest Dips
15 reps
Rest
Rest
45 segundos

Serie 5: 2 rondas
Barbell Push Presses
Barbell Push Presses
8 reps
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
15 reps
Bicep Curls
Bicep Curls
15 reps
Rest
Rest
45 segundos

Entrenamientos relacionados

B
B
53 minutos 12 segundos, Modero
B
B
8 minutos 12 segundos, Principiante
Full Body 2
Full Body 2
20 minutos 43 segundos, Intenso
Weights!
Weights!
27 minutos 24 segundos, Modero
Workout B
Workout B
15 minutos 30 segundos, Intenso
Legs
Legs
21 minutos, Modero
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

Lower Body Tuesdays
Lower Body Tuesdays
46 minutos 2 segundos, Intenso
Oldschool Routine
Oldschool Routine
1 hora 7 minutos 46 segundos, Intenso
Wally's Full Body W/ TABATA Lifts (Upper Body Emphasis)
Wally's Full Body W/ TABATA Lifts (Upper Body Emphasis)
31 minutos 10 segundos, Intenso
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Full Body Madness

Full Body Madness

Intenso 54 min  
Full Body   Dumbbell, Medicine Ball, Barbell, Bench, Pull Up Bar
BurnMet

BurnMet

Intenso 26 min  
Full Body   Dumbbell, Bench, Barbell, Box or Step, Jump Rope
Armagedon & More

Armagedon & More

Intenso 40 min  
Back   Barbell, Dumbbell, Bench, Pull Up Bar
MetaCom2

MetaCom2

Intenso 47 min  
Core   Dumbbell, Medicine Ball, Pull Up Bar
MuscleBurn

MuscleBurn

Intenso 33 min  
Full Body   Dumbbell, Box or Step, Medicine Ball
TotalCore #2

TotalCore #2

Intenso 47 min  
Core   Pull Up Bar, Barbell

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito