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Ejercicios moderados

Weight Loss

Modero   45 minutos

Áreas objetivo: Core, Shoulders

Equipo: Wall, Chair

Seyms Ersou
 		    Añadido por Seyms Ersou
Weight Loss
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios de pared Ejercicios con silla

Exercises

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Advanced Left Lizard
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Rest
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Serie 2: 1 ronda
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Double Crunches
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1 minuto
Rest
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Half Cobra Pose
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1 minuto
Rest
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10 segundos
Body Circles
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Serie 3: 1 ronda
Alternating Roundkicks
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1 minuto
Curtsy Lunge
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1 minuto
Rest
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10 segundos
90-90 Crunches
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1 minuto
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30 minutos

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