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Descripción

1 series. 9 exercises. 20 reps. 20 sec rest.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Suspension chest press
20 reps
Suspension low row
20 reps
Suspension sprinters start
20 reps
Suspension pike
20 reps
Suspension W fly
20 reps
Suspension triceps press
20 reps
Suspension harmstring curl
20 reps
Suspension mountain climber
20 reps
Suspension lunge
20 reps


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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