Ejercicios moderados

Chest And Back

Modero Duration 5 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Pull Up Bar, Barbell, Dumbbell, Bench, Strength Machine

Añadido por Marco Jennings

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con barra Ejercicios con mancuernas Ejercicios en banco Ejercicios con máquina de fuerza

Descripción

Chest & Back

Exercises

Serie 1: 1 ronda

15 reps

Wide Front Pull Up

10 reps

Military Style Push Up

15 reps

10 reps

Wide Arm Push Up

15 reps

Close Grip Pull Ups

10 reps

Serie 2: 1 ronda

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

8 reps

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

8 reps

Seated Cable row

8 reps

1 minuto

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