Back /Chest

Modero Duration 1 h 10 m

Añadido por Adam Ellison

Descripción

Pull-ups, dips, push-ups with 20 lbs. vest

Exercises

Serie 1: 10 rondas

Pull-up With 20 lbs. vest

Repeticiones al fallar

Dips With 20 Lbs. vest

Repeticiones al fallar

Rest

1 minuto 30 segundos

Serie 2: 10 rondas

Chin Ups With 20 Lbs. Vest

Repeticiones al fallar

Push-ups With 20 Lbs. Vest

Repeticiones al fallar

Rest

1 minuto 30 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.