Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios para principiantes

Casual Stretch

Principiante   26 minutos

Áreas objetivo: Back, Legs, Glutes

Malieka Landis
 		    Añadido por Malieka Landis
Casual Stretch
Etiquetas
Ejercicios de espalda

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Cat Cow
Cat Cow
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto
Right Low Lunge
Right Low Lunge
1 minuto
Left Low Lunge
Left Low Lunge
1 minuto
Modified Chaturanga
Modified Chaturanga
1 minuto
Right Raised Leg Twist
1 minuto
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
1 minuto
Left Raised Leg Twist
1 minuto
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
1 minuto
Modified Chaturanga
Modified Chaturanga
1 minuto
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
1 minuto
Upward Salute
Upward Salute
1 minuto
Wide Leg Forward Bend D
Wide Leg Forward Bend D
1 minuto
Upward Salute
Upward Salute
1 minuto
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
1 minuto
Plank
Plank
2 minutos
Sphinx Pose
Sphinx Pose
1 minuto
Simple Seated Twist
Simple Seated Twist
2 minutos
Seated Wide Angle
Seated Wide Angle
2 minutos
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
2 minutos

Entrenamientos relacionados

Stretching
Stretching
8 minutos 5 segundos, Principiante
Stretch
Stretch
4 minutos 15 segundos, Principiante
Stretching
Stretching
3 minutos, Principiante
Body Stretch
Body Stretch
7 minutos, Principiante
yoga stretch
yoga stretch
5 minutos, Principiante
Stretchy Yoga
Stretchy Yoga
21 minutos, Principiante
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Morning/night Time Stretch

Morning/night Time Stretch

Principiante 8 min  
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Principiante 16 min  
Core   Exercise Mat
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Principiante 10 min  
Yoga   Exercise Mat
Fast Track Abs

Fast Track Abs

Intenso 9 min  
Core   Exercise Mat
Counting Reps

Counting Reps

Modero 10 min  
Core   No Equipment
Killer Core

Killer Core

Modero 9 min  
Core   No Equipment

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito