Pesas

Principiante Duration 13 minutos

Áreas objetivo: Brazos

Equipo: Mancuerna

Añadido por Cristian Jimenez

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para brazos Ejercicios con mancuernas

Descripción

Levantar pesas con mancuernas. A darle duro y nunca te rindas!!!Con tiempo,tendrás los brazos que tanto has deseado.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

15 reps

25 segundos

15 reps

25 segundos

15 reps

25 segundos

15 reps

25 segundos

15 reps

25 segundos

15 reps

25 segundos

15 reps

25 segundos

Curls isométricos de bíceps

15 reps

Descanso

25 segundos

Curls isométricos de bíceps

15 reps

Descanso

25 segundos

Curls isométricos de bíceps

15 reps

Descanso

25 segundos

Extensiones de tríceps hacia atrás

10 reps

Descanso

25 segundos

Extensiones de tríceps hacia atrás

10 reps

Descanso

25 segundos

Extensiones de tríceps hacia atrás

10 reps

Entrenamientos relacionados

Pesas

3 minutos, Principiante

Pesas

5 minutos 20 segundos, Modero

Brazos

22 minutos 40 segundos,

Brazo

31 minutos, Modero

Brazos

21 minutos 45 segundos,

Brazos

41 minutos 16 segundos, Modero

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up

39 minutos 14 segundos, Modero

💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos

33 minutos 48 segundos, Modero

Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.

16 minutos 11 segundos, Modero

10 Minutos de ESPALDA con Mancuernas | Tonifica y Fortalece Fitness en Casa para Todos

11 minutos 48 segundos, Modero

Rutina de Hombros con Mancuernas para Principiantes

7 minutos 38 segundos, Principiante

Ejercicios Brazos con Mancuernas

22 minutos 30 segundos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells