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Ejercicios moderados

Upper Body

Modero   11 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Back

Equipo: Pull Up Bar

Derek Blevins
 		    Añadido por Derek Blevins
Upper Body
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de hombro Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minutos
Push-Ups
Push-Ups
15 reps
Pull-ups
Pull-ups
15 reps
Rest
Rest
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Chin Ups
Chin Ups
15 reps
Rest
Rest
3 minutos

Serie 3: 1 ronda
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 minuto
L Pull-Ups
L Pull-Ups
10 reps
Rest
Rest
1 minuto 30 segundos

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