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Ejercicios intensos

HIIT

Intenso   3 minutos 30 segundos

Áreas objetivo: Core, Legs

Equipo: Dumbbell

Emmy Perkins
 		    Añadido por Emmy Perkins
HIIT
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squat Jumps
Squat Jumps
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Plank
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30 segundos
Rest
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10 segundos
High Knees
High Knees
30 segundos
Rest
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10 segundos
Bicycle Crunches
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30 segundos
Rest
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10 segundos
Get Ups with Dumbbells
30 segundos

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