Treadmill workout

Modero Duration 32 minutos

Añadido por Tara Salvatore

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Warm up at 3.5 speed and 2 incline

5 minutos

Walk at speed 4 incline 3

2 minutos

Walk at speed 4 incline 7

2 minutos

Run at speed 6 incline 1

1 minuto

Recover at speed 3.5 incline 2

1 minuto

Walk at speed 4 incline 7

2 minutos

Walk at speed 3.5 incline 10

2 minutos

Run at speed 6 incline 2

1 minuto

Recover at speed 3.5 incline 2

1 minuto

Walk at speed 4 incline 7

2 minutos

Walk at speed 4 incline 12

2 minutos

Run at speed 6 incline 1

1 minuto

Recover at 3.5 speed incline 1

1 minuto

Walk at speed 4 incline 4

2 minutos

Walk at speed 4 incline 12

2 minutos

Run at speed 6 incline 1

1 minuto

Cool down at 3.5 speed incline 1

4 minutos

Entrenamientos relacionados

30 min. full body stretch that hits all your tight spots! | Increase flexibility & reduce stress

31 minutos 11 segundos, Principiante

5000 Steps Cardio HIIT with Weights – 30 Min Full Body Fat Burn (No Repeat) | Day 27 Move Reset

38 minutos 15 segundos, Modero

25 min Wake Up & Flow | Energising Morning Yoga Routine

27 minutos 8 segundos, Modero

KILLER UPPER BODY WORKOUT // FUNCTIONAL STRENGTH TRAINING

38 minutos 57 segundos, Modero

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 minutos 48 segundos, Intenso

ABC Cardio & Strength Workout // All Standing Low Impact Exercises for Beginners & Seniors

37 minutos 57 segundos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.