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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push Ups
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Squat Thrust
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Pull Up OR Dead Hang
1 minuto

Serie 4: 1 ronda
Jumping Jacks
1 minuto

Serie 5: 1 ronda
Forearm Plank Hold
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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