Ejercicios moderados

Full Body

Modero Duration 9 minutos

Áreas objetivo: Arms, Back

Equipo: Barbell, Bench, Strength Machine, Pull Up Bar

Añadido por Kane Watkinson

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para brazos Ejercicios con barra Ejercicios en banco Ejercicios con máquina de fuerza Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

12 reps

Serie 2: 3 rondas

Barbell Bench Press

Pesas: Moderado

Barbell Bench Press

12 reps

Serie 3: 3 rondas

Cable Lat Pull Down

12 reps

12 reps

Serie 4: 3 rondas

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

12 reps

Serie 5: 3 rondas

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

12 reps

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