Aqua Jogging ☆AS

Intenso Duration 36 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Chair

Añadido por Aysel S.

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con silla

Exercises

Serie 1: 6 rondas

Walk Briskly In Pool

1 minuto

Reverse Pool Walking

1 minuto

Jog In The Pool

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 2: 3 rondas

Lateral Walk In The Pool

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 3: 3 rondas

Squats In The Pool

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 4: 3 rondas

Lateral Leg Lifts

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 5: 1 ronda

Enjoy The Water !!!

1 minuto

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