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Ejercicios para principiantes

30,30,30,30

Principiante   2 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Dumbbell

Michał Pogrebniak
 		    Añadido por Michał Pogrebniak
30,30,30,30
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con mancuernas
Descripción

30 seconds of, pushups, 30 seconds of leg raises, 30 seconds of crunches and 30 seconds of jumping jacks, great for beginners and people who do this regularly.

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Dumbbell Squat Jumps
Pesas: Ligero
Dumbbell Squat Jumps
30 segundos
Leg Pull Back
Leg Pull Back
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Scissor Cross Crunches
Scissor Cross Crunches
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Basketball Shots
Basketball Shots
30 segundos

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