Burning Legs

Modero Duration 14 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Añadido por un entrenador personal Schaeffer Grierson

Etiquetas

Ejercicios para la parte inferior del cuerpo

Descripción

Do each set. Rest 1 minute then repeat the set one more time! You will do each set for a total of 2x each!

Exercises

Serie 1: 1 ronda

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Back Lunge Kick Jump Switch

30 segundos

Donkey Kicks

24 reps

Squat Jumps

20 reps

Burpees

15 reps

Serie 2: 1 ronda

1 minuto

20 reps

1 minuto

20 reps

Serie 3: 1 ronda

Back Lunge Kick Jump Switch

30 segundos

Donkey Kicks

24 reps

Squat Jumps

20 reps

Burpees

15 reps

Serie 4: 1 ronda

1 minuto

20 reps

1 minuto

20 reps

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.