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Descripción

Use moderate weight and keep moving at a good pace


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Get Ready
10 segundos
Crunches
Crunches
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Leg Raises
Leg Raises
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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