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Serie 1: 1 ronda
Barbell Hip thrust
Repeticiones al fallar
Repeticiones al fallar
Shoulder elevate one side hip thurst
Repeticiones al fallar
Anterior leaning lunges
Repeticiones al fallar
Rear foot elevated squats
Repeticiones al fallar

Serie 2: 1 ronda
Barbell Hip thrust
1 minuto
Shoulder elevate one side hip thurst
1 minuto
Anterior leaning lunges
1 minuto
Rear foot elevated squats
1 minuto


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