Pectorales

Modero Duration 16 minutos

Áreas objetivo: Brazos, Pecho

Equipo: Pared

Añadido por Wilber Rivas

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para brazos Ejercicios de pared

Exercises

Serie 1: 1 ronda

8 reps

30 segundos

8 reps

30 segundos

6 reps

30 segundos

Flexiones de tríceps derecho

8 reps

Descanso

30 segundos

Flexiones soltando las manos

8 reps

Descanso

30 segundos

Flexiones diamante

8 reps

Descanso

30 segundos

Flexiones con pies en pared

8 reps

30 segundos

8 reps

1 minuto

10 reps

30 segundos

10 reps

30 segundos

10 reps

30 segundos

10 reps

30 segundos

Flexiones de tríceps derecho

12 reps

Descanso

30 segundos

Flexiones spiderman

10 reps

Descanso

30 segundos

Flexiones con pies en pared

12 reps

Descanso

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Postura del niño

1 minuto

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