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Ejercicios para principiantes

Total Body

Principiante   4 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Dumbbell, Bench, Kettlebell, Barbell

Emily Yeh
 		    Añadido por Emily Yeh
Total Body
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con mancuernas Ejercicios en banco Ejercicios con pesas rusas Ejercicios con barra

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
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Bench Dips
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10 reps
Hand Release Push-ups
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10 reps
Flying Supermans
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10 reps
90-90 Crunches
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10 reps
Kneeling Push-Ups
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10 reps
Leg Raises
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10 reps
Alternating Kettlebell Swings
Pesas: Moderado
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10 reps
Barbell Lunges
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10 reps
Bent Single Leg Floor Bridges
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10 reps

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Elección Principal para este Entrenamiento

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