Pukees

Modero Duration 8 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Dumbbell

Añadido por Brandon Nartker

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Push-Up to Row to Burpee

5 reps

Rest

50 segundos

Push-Up to Row to Burpee

7 reps

Rest

50 segundos

Push-Up to Row to Burpee

9 reps

Rest

50 segundos

Push-Up to Row to Burpee

11 reps

Rest

50 segundos

Push-Up to Row to Burpee

13 reps

Rest

50 segundos

Push-Up to Row to Burpee

15 reps

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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