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Ejercicios moderados

Armageddon

Modero   11 minutos

Áreas objetivo: Arms

Equipo: Dumbbell, Bench

Nathan Schmidt
 		    Añadido por Nathan Schmidt
Armageddon
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para brazos Ejercicios con mancuernas Ejercicios en banco
Descripción

Arm Workout with Dumbbells

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Bench Dips
Bench Dips
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Bench Dips
Bench Dips
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
1 minuto

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Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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