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Serie 1: 3 rondas
Bench Dips
2 minutos
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 minutos
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
2 minutos
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
2 minutos
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
2 minutos
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
2 minutos
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
2 minutos
Alternating Incline Dumbbell Curl
2 minutos
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
2 minutos
Hammer Curls
Hammer Curls
2 minutos
Tricep Extensions
Tricep Extensions
2 minutos


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

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