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Exercises

Serie 1: 1 ronda
100 reps
1 minuto 30 segundos
❤️ Ligero (Zona 1)
1 minuto
45 segundos

Serie 2: 1 ronda
50 reps
1 minuto 15 segundos
❤️ Ligero (Zona 1)
45 segundos
1 minuto 30 segundos

Serie 3: 1 ronda
25 reps
50 segundos
❤️ Ligero (Zona 1)
35 segundos


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Home Workouts
3 minutos 45 segundos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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