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Ejercicios moderados

Quick arms

Modero   16 minutos

Áreas objetivo: Arms, Shoulders

Equipo: Dumbbell

Joanna Wassink
 		    Añadido por Joanna Wassink
Quick arms
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para brazos Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Bicep Curls
Bicep Curls
50 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Overhead Press
Overhead Press
50 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
50 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Walking Inchworms
Walking Inchworms
50 segundos
Rest
Rest
15 segundos

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