Ejercicios moderados

Legs & Abs

Modero Duration 19 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Barbell, Stability Ball

Añadido por Nathan Goliath

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con barra Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

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15 reps

Serie 5: 4 rondas

Oblique Crunches

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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

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