Agoge

Modero Duration 19 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Back

Equipo: No Equipment

Añadido por Adrian Smith

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios de hombro Ejercicios sin equipo

Descripción

Complete this for 60 days consecutively and notice the results.

Exercises

Serie 1: 5 rondas

10 reps

20 segundos

30 segundos

20 segundos

5 reps

20 segundos

15 reps

1 minuto

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