Ejercicios moderados

Triceps/back

Modero Duration 16 minutos

Áreas objetivo: Arms

Equipo: Bench, Barbell, Dumbbell, Strength Machine

Añadido por Randy Smith

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para brazos Ejercicios en banco Ejercicios con barra Ejercicios con mancuernas Ejercicios con máquina de fuerza

Exercises

Serie 1: 1 ronda

30 reps

1 minuto

Barbell Bent-Over Rows

Pesas: Moderado

Barbell Bent-Over Rows

30 reps

1 minuto

Pesas: Moderado

Barbell Incline Bench Press

30 reps

1 minuto

Alternating Bent Over Rows

Pesas: Ligero

Alternating Bent Over Rows

30 reps

1 minuto

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Pesas: Moderado

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

30 reps

1 minuto

Pesas: Moderado

Cable Lat Pull Down

30 reps

1 minuto

Lying Dumbbell Tricep Extensions

Pesas: Ligero

Lying Dumbbell Tricep Extensions

30 reps

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