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Ejercicios intensos

Bikini Ready

Intenso   13 minutos

Áreas objetivo: Core, Arms

Equipo: Stability Ball, Chair

Anabela Mitrova
 		    Añadido por Anabela Mitrova
Bikini Ready
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con silla

Exercises

Serie 1: 1 ronda
1 2 Burpees
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1 minuto
Ab Ball Raises
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1 minuto
Ab Curls
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1 minuto
Ab Choppers
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1 minuto
Alternating Side Planks
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1 minuto
Elbow To Knee Twists
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1 minuto
Double Crunches
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Cross Knees to Elbows
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Chair Tricep Dips
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