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Exercises

Serie 1: 5 rondas
Dumbbell suitcase Deadlift To Sumo Deadlift
Pesas: Ligero
Dumbbell suitcase Deadlift To Sumo Deadlift
1 minuto
30 segundos
Dumbbell Staggered Push Press
Pesas: Ligero
Dumbbell Staggered Push Press
1 minuto
30 segundos
Dumbbell Row To High Pull
Pesas: Ligero
Dumbbell Row To High Pull
1 minuto
30 segundos
Dumbbell Hand To Hand Staggered hip Hinge
Pesas: Ligero
Dumbbell Hand To Hand Staggered hip Hinge
1 minuto
30 segundos
Modified handstand Shoulder Tap
Modified handstand Shoulder Tap
1 minuto
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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