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Ejercicios intensos

Monday Workout

Intenso   11 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Chair, Barbell, Box or Step

Brandi Harris
 		    Añadido por Brandi Harris
Monday Workout
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con silla Ejercicios con barra Ejercicios con escalón

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
100 reps
Crunches
Crunches
50 reps
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
18 reps
Squats
Squats
25 reps
Lunges
Lunges
20 reps
Russian Twists
Russian Twists
50 reps
Bench Barbell Calf Raises
30 reps
Push-Ups
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10 reps

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Monday
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Tuesday
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Rep Fitness Colorado Barbell
Elección Principal para este Entrenamiento

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