Pullups

Modero Duration 9 minutos

Áreas objetivo: Back

Equipo: Pull Up Bar, Barbell, Bench

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de espalda Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con barra Ejercicios en banco

Descripción

5x12

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Pull-ups

12 reps

Pesas: Pesado

Barbell Bench Press

Repeticiones al fallar

Rest

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Pull-ups

12 reps

Rest

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

Pull-ups

12 reps

Rest

1 minuto

Serie 4: 1 ronda

Pull-ups

12 reps

Rest

1 minuto

Serie 5: 1 ronda

Pull-ups

12 reps

Rest

1 minuto

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