Ejercicios moderados

Park Workout

Modero Duration 16 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Jump Rope, Pull Up Bar

Añadido por Daniele Carollo

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con cuerda para saltar Ejercicios con barra de dominadas

Descripción

Just a simple workout... to do at the nearest playground!

Exercises

Serie 1: 1 ronda

5 minutos

1 minuto

30 segundos

Serie 2: 5 rondas

2 reps

2 reps

5 reps

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

5 minutos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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