Body Strength

Principiante Duration 16 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Back, Chest

Añadido por Dean Fletcher

Etiquetas

Ejercicios de hombro

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Jumping Jacks

1 minuto

Stretches

2 minutos

Serie 2: 1 ronda

10 reps

10 reps

15 segundos

30 segundos

1 minuto

20 segundos

Serie 3: 1 ronda

10 reps

10 reps

15 segundos

30 segundos

1 minuto

20 segundos

Serie 4: 1 ronda

10 reps

10 reps

20 segundos

30 segundos

1 minuto

Serie 5: 1 ronda

10 reps

10 reps

20 segundos

30 segundos

1 minuto

Serie 6: 1 ronda

Sit-Ups

Repeticiones al fallar

Push-Ups

Repeticiones al fallar

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22 minutos 30 segundos, Modero

Work Out

18 minutos 35 segundos, Modero

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