Intervall Piramide

Intenso Duration 33 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Cardio Machine

Añadido por Kristofer Isacsson

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios con máquina cardiovascular

Descripción

Hard

Exercises

Serie 1: 3 rondas

❤️ Máximo (Zona 5)

Running

3 minutos

Rest

1 minuto

High Intensity Running

2 minutos

Rest

1 minuto

Treadmill Running

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 2: 3 rondas

Treadmill Running

1 minuto

Rest

1 minuto

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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