Ejercicios moderados

Upper body

Modero Duration 9 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Barbell, Bench, Dumbbell, Cardio Machine

Añadido por Nic Sadler

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con barra Ejercicios en banco Ejercicios con mancuernas Ejercicios con máquina cardiovascular

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

12 reps

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

12 reps

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

20 reps

5 minutos

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

12 reps

10 reps

Alternating Bench Dumbbell Fly

Alternating Bench Dumbbell Fly

12 reps

12 reps

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