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Descripción

This one will quickly get your heart rate up and body moving.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
PushUps 60
1 minuto 30 segundos
Rest
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Bench Backup 40
1 minuto
Rest
30 segundos

Serie 3: 1 ronda
Legs Up Push Up 40
1 minuto
Rest
10 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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