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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
15 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
30 segundos
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 segundos
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
25 segundos

Serie 2: 1 ronda
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minuto
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuto


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6 minutos 30 segundos, Modero
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6 minutos 18 segundos, Modero


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