Treadmill workout

Intenso Duration 32 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Cardio Machine

Añadido por Justin Monday

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios con máquina cardiovascular

Descripción

Pick 3 speeds that work for you. I usually do 6, 7, and 8 mph with a 3.5 mph cool down. This one will really shed the calories.

Exercises

Serie 1: 6 rondas

❤️ Moderado (Zona 2)

Treadmill Moderate Jog

1 minuto

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Run at a Steady Pace

3 minutos

❤️ Muy Duro (Zona 4)

Treadmill Running

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Jog Slowly Or Walk

2 minutos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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