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Descripción

Need a loop resistance band and regular resistance band for this one.


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Left Clams
Left Clams
12 reps
Right Clams
Right Clams
12 reps
10 segundos
10 segundos
Right Glute Kickbacks
Right Glute Kickbacks
12 reps
Left Glute Kickbacks
Left Glute Kickbacks
12 reps
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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