Upper HIIT

Modero Duration 22 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Arms

Añadido por Margarita Woods

Etiquetas

Ejercicios de hombro

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Jumping Jacks

1 minuto

Push Ups

1 minuto

Jog In Place

2 minutos

Push Ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Squat Jumps

1 minuto

Tricep Dips

1 minuto

Jog In Place

2 minutos

Tricep Dips

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

Jumping Jacks

1 minuto

Left Side Plank

1 minuto

Jog In Place

2 minutos

Right Side Plank

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 4: 1 ronda

Squat Jumps

1 minuto

Up Down Planks

1 minuto

Jog In Place

2 minutos

Plank Hold

1 minuto

Rest

30 segundos

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